Richiederebbero più ore: non è un vezzo, ma un bisogno reale
di Luigi Cavalieri
Numerosi studi indicano che le donne, rispetto agli uomini, richiederebbero più riposo. Le ragioni sono molteplici.In primo luogo, il ritmo circadiano (sonno-veglia) è influenzato dal pool ormonale e, a sua volta, interferisce con esso. L’assetto ormonale cambia durante le fasi del ciclo mestruale ed a seconda dell’età o di eventi come gravidanza, allattamento, menopausa e premenopausa . In particolare, molte donne in menopausa sperimentano disturbi del sonno, che prima, probabilmente non erano presenti, come un maggior tempo per addormentarsi, una riduzione del sonno profondo o addirittura la comparsa di insonnia.
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